Sucos de frutas podem não emagrecer


Sucos de frutas podem não emagrecer

Sucos de frutas podem não emagrecerMuitos precisam entender os fatores de uma dieta correta para queima de gordura e porque muitas delas não dão o resultado esperado.

Sucos de frutas podem não emagrecer

Sucos de frutas, mesmo os naturais, podem não ser tão saudáveis

Por isso também é que a maioria das pessoas falha em perder peso e somente uma minoria atinge seus objetivos.

Sucos de frutas podem não emagrecer

Atualmente, todo alimento industrializado tem em especial  a frutose , tornando-se um grande problema para a saúde.

Uma vez que esse alimento é consumido em número alarmante pela população.É importante entender que a fruta contém frutose.

Apesar de ter um fator menos agravante:Também conter vitaminas e antioxidantes que reduzem os efeitos negativos deste açúcar.

Por outro lado, o suco de frutas é tão desfavorável para a saúde quanto o refrigerante.

Sucos de frutas podem não emagrecer

Um copo de suco de fruta é cheio de frutose e muito dos antioxidantes são perdidos.

Todas as frutas contém frutose.

Na preparação dos sucos de frutas para emagrecer,  é retirada a casca, que é rica em fibras.

O que acontece é que as fibras são essenciais para deixar a digestão mais lenta.

Portanto, esse processo impede que o suco emagreça.

Os sucos ajudam a emagrecer

Tomando os sucos corretamente duas vezes ao dia, dá para perder até 3 quilos em uma semana

Como eliminar a frutose dos sucos

Devemos eliminar por completo os alimentos ricos em frutose:

Bebidas enlatadas e sucos de frutas enlatados.
Bebidas doces e cremosas de café, tipo frapuccino.
Cereais de desjejum adoçados.
Bolos, biscoitos e bolachas.
Sorvetes e iogurtes adoçados.
Geleias, molhos e frutas em calda.
Mel e xaropes.
Bebidas alcoólicas.
Pão integral.

Reduzir o máximo possível estas frutas que também contêm níveis de frutose importantes:

Passas, tâmara e figos secos.
Manga e mamão.
Uva.
Pera e maçã.
Melancia.
Caqui.
Mirtilo azul.
Banana.
Pêssego.
Abacaxi.

Frutas com menos frutose
Limão e lima.
Mirtilo vermelho
Damasco.
Goiaba.
Tâmaras.
Melão.
Quiuí.
Amora.
Cereja.

Benefícios do suco de frutas

Tirar celulite

· ½ maçã
· ½ pera
· ¼ de laranja
· 1 talo pequeno de aipo
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 250 ml de água

Eliminar barriga

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão pequeno
· 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
· 250 ml de água de coco

Turbinar o bronzeado

· Suco de 1 laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 talo pequeno de salsão picado
· 250 ml de água

Acelerar o metabolismo

· 1 col. (sopa) de mate solúvel
· ½ maçã
· ½ papaia
· 1 banana-ouro
· 250 ml de leite de soja

Acabar com o inchaço

· 1 talo pequeno de salsão picado
· 1 talo de erva-doce picada
· 1 fatia grande de abacaxi
· 250 ml de água

Detonar a TPM

· 1 fatia grande de mamão
· 1 col. (chá) de raspas de gengibre
· 1 fatia fina de abacaxi
· 200 ml de suco de laranja

Regular o intestino

· ½ maçã
· 1 folha de espinafre
· ½ beterraba pequena
· 250 ml de água

Dar energia

· 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
· 300 ml de água fervente
· ½ manga
· 1 col. (sobremesa) de suco de limão
Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

Desintoxicar

· 1 fatia grossa de abacaxi
· 250 ml de suco natural de laranja
· 200 ml de água de coco
· 2 folhas de couve
· 1 col. (sobremesa) de salsa
· 1 col. (sobremesa) de mel

Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adoçante, coe e tome.

Dieta dos sucos faz emagrecer 3 kg em uma semana
Tome o suco nos lanches feitos entre as refeições

Have any Question or Comment?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts Recentes: Saude e Beleza Blog

Emagrecer Rápido Com Saúde

Emagrecer Rápido Com Saúde

Emagrecer Rápido Com Saúde–Se está precisando perder peso rápido com saúde é preciso que o corpo gaste mais calorias do que consome.As medidas mais adequadas para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.Isso deve ser Read more…

Tratamento para dor muscular

Tratamento para dor muscular

Tratamento para dor muscular-manifestações mais comuns, normalmente é causada pela inflamação das fibras musculares Tratamento para dor muscular A dor muscular, também conhecida por mialgia, manifesta quando o músculo fica contraído por muito tempo, como acontece nos exercícios de academia, ou Read more…

Como enriquecer sua dieta

Como enriquecer sua dieta

Como enriquecer sua dieta–Para ter uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças cardiovasculares, obesidade e outras doenças graves Você pode investir mais na saúde e fazer de tudo para mantê-la em dia. As 10 dicas de saúde Read more…

Sobrancelhas e Cabelos-Cuidados Especiais Para Sua Beleza

Sobrancelhas e Cabelos-Cuidados Especiais Para Sua Beleza

Sobrancelhas e Cabelos-Cuidados Especiais Para Sua Beleza Uma sobrancelha bem feita, faz a moldura dos olhos. proporciona maior beleza ao rosto, dando força ao olhar e ajudam na expressão. Sobrancelhas e Cabelos-Como Cuidar  É preciso ter cuidados especiais, pois, elas Read more…

Anemia-Principais Causas, Sintomas e Tratamento

Anemia-Principais Causas, Sintomas e Tratamento

Anemia-Principais Causas e Sintomas– A anemia é uma doença identificada pela diminuição de hemoglobina na corrente sanguínea, o que pode ter diversas causas, desde uma alteração genética até a má alimentação. Anemia-Principais Causas e Sintomas  A anemia causa:Cansaço ou fadiga, fraqueza, Read more…

Ganhe Saúde e Beleza com uma Pele Jovem e Saudável

Ganhe Saúde e Beleza com uma Pele Jovem e Saudável

Ganhe Saúde e Beleza com uma Pele Jovem e Saudável.Muitas pessoas procuram resolver esse problema com cirurgia plástica. No entanto, existem recursos mais baratos,até porquê. uma ciruegia pode custar uma fortuna. O estilo de vida atual faz com este processo Read more…

Sucos de frutas podem não emagrecer

Sucos de frutas podem não emagrecer

Sucos de frutas podem não emagrecer–Muitos precisam entender os fatores de uma dieta correta para queima de gordura e porque muitas delas não dão o resultado esperado. Sucos de frutas podem não emagrecer Sucos de frutas, mesmo os naturais, podem Read more…

%d blogueiros gostam disto: